Toch bleef het me intrigeren, zo nu en dan. Wanneer ik weer eens las dat veel sporters zweren bij het gebruik van cups. Met name zwemmers en hardlopers. En ik ben zo’n hardloper. Ik vind het enorm irritant wanneer zo’n tampon verschuift tijdens het rennen. Want ik ren behoorlijke stukken en een naar beneden gezakte tampon is dan echt geen pretje. Maandverband vind ik nog vreselijker, ook geen optie. Dus misschien toch maar aan de cup?

Menstruatiecups review

Voor Green Jump testte ik daarom de twee cups die ze in het assortiment hebben, twee totaal verschillende: de Mamicup en de Femmycycle.

De Femmycycle is er in drie verschillende maten. Eentje voor tieners en vrouwen die geen kind hebben gebaard, of een keizersnede hebben gehad. Eén voor vrouwen met een lage cervix, en één voor vrouwen die een natuurlijke bevalling achter de rug hebben. Aangezien ik negen jaar geleden twee kinderen via de natuurlijke weg baarde, koos ik voor de laatste. De Mamicup is er in twee maten, maar wel in drie kleuren, zie de foto hierboven. Ook hier kon ik aan de hand van een tabel bepalen welk formaat ik moest kiezen.

Mijn collega raadde me aan er tenminste twee menstruaties de tijd voor te nemen, om aan het gebruik te wennen. En nadat ik al mijn vragen op haar had afgevuurd, want het leek me nog steeds een smerig gebeuren, en zelfs ’s avonds instructievideo’s en reviews zat te kijken, kon ik de volgende dag meteen beginnen met testen. Want het was de tijd van de maand.

Hoe gebruik je een menstruatiecup

Ik begon met de Femmycycle. Na het ding uitgebreid te hebben bestudeerd, besloot ik de gebruiksaanwijzing zo goed mogelijk te volgen. Want met het zien van de cup dacht ik, en met mij vele vrouwen: hoe krijg je dat ding erin?! Dat viel me dus honderd procent mee. Je knijpt hem dicht, vouwt hem in een u-vorm en zo schuif je hem bijna net als een tampon naar binnen. Ok, het is uiteraard een klein beetje anders, maar het wijst zich vanzelf. Informeer je vooral via deze blog over het gebruik van menstruatiecups. Lees ook inderdaad goed de gebruiksaanwijzing wanneer je ermee begint. Neem er vervolgens in het begin even goed de tijd voor. Dan zal het in principe goed gaan. Zo merkte ook ik. Je bent gewoon al die jaren iets anders gewend, dus het is even wennen. Wel is het raadzaam in het begin, en sowieso als je je daar prettig bij voelt, een (wasbaar) inlegkruisje te gebruiken.

Eigenlijk was ik direct helemaal om en erg enthousiast. Niet dat een menstruatie an sich mij vrolijk stemt, maar het feit dat er iets is wat dit maandelijkse ongemak vergemakkelijkt, is erg prettig. Eenmaal ingebracht voelde ik de cup niet. Ik kon hem veel langer laten zitten dan een tampon, maar na een tijdje, terwijl het nog helemaal niet nodig was, haalde ik hem eruit om te kijken of hij wel goed had gewerkt. Het werkte! Het was helemaal geen bloedbad, om heel eerlijk te zijn vond ik het niet eens vies. Ik leegde de cup, spoelde hem om en bracht hem weer in.

Oefening baart kunst

Dat het meteen zo makkelijk ging, was tegelijkertijd ook mijn valkuil. Na twee dagen deed ik het op een ochtend allemaal wat gehaast en toen ik net het huis verliet, merkte ik dat hij niet goed zat. Ik had dat niet goed gecheckt. Dom! Ik snelde me weer het huis in en besloot de Mamicup te gebruiken. Daarmee voelde ik erg makkelijk dat hij goed zat en waande ik mij weer veilig een weg naar buiten. Sindsdien neem ik elke keer even de tijd om de cup in te brengen. En dat is niet eens zo vaak, want zo’n cup kan maximaal twaalf uur blijven zitten, afhankelijk van de zwaarte van je menstruatie. Als je net begint met het gebruik, moet je dit dus iets vaker checken. Op een gegeven moment weet je vanzelf welke dag zwaarder is en wanneer je de cup vaker moet legen. Maar in principe, wanneer je niet enorm heftig menstrueert, kun je hem dus gewoon laten zitten tijdens een dag werken.

Bloedbad?

Mijn angst voor enorme bloedbaden in openbare toiletten bleek gelukkig irreëel. Bij het verwijderen van de cup blijft het bloed gewoon in de cup zitten. Die giet je leeg in het toilet. Ben je in een openbaar toilet, of bijvoorbeeld op je werk, dan kun je hem met een flesje water even schoonspoelen. Persoonlijk vind ik het allemaal een stuk hygiënischer dan tampons. En het is fijn om te merken dat je dus geen afval achterlaat. Na een paar keer, raak je er gelukkig snel aan gewend. Geef het gewoon even de tijd, oefen vooral thuis. En bedenk je vooral: toen we ooit begonnen met tampons en/of maandverband, moesten we er ook aan wennen. Kortom: het komt allemaal goed. Al snel zie je vooral de voordelen!

Sporten met een menstruatiecup

Om de cups maximaal te testen, ben ik er ook flink mee gaan sporten. Tien kilometer hardlopen was geen probleem. Ik voelde de cup absoluut niet zitten of verplaatsen. Met tampons heb ik tijdens het hardlopen wel andere ervaringen. Ook het zwemmen ging probleemloos. Ik denk dat ik wel kan zeggen dat iedere sport met een cup prima kan worden beoefend.

Conclusie?

Hoewel ik beide cups prettig in gebruik vind, gaat mijn persoonlijke voorkeur uit naar de Mamicup. Bij deze cup merkte ik erg snel dat hij goed zat, en daardoor had ik het inbrengen snel onder de knie. Waarschijnlijk zal ik snel hetzelfde hebben met de Femmycycle, maar als je beide soorten hebt liggen en één van de twee heeft je voorkeur, dan pak je die sneller. Dat merkte ik in ieder geval.

Voor de beide cups geldt: het gebruik is erg makkelijk en hygiënisch. Je laat geen afval meer achter tijdens je menstruatie. Ook bespaar je er een hoop geld mee, want de aanschaf van een cup is eenmalig. Dus iedereen aan de menstruatiecup!

Het bericht Menstruatiecups – de test verscheen eerst op Green Jump's blog.

Menstruatiecups

Wegwerpmaandverband en -tampons

De meeste vrouwen zullen wegwerptampons of -maandverband gebruiken als ze ongesteld zijn. Al dan niet met toegevoegde geurtjes waarmee de fabrikanten ons willen leren dat je menstruatie iets vies is wat je vooral moet verdoezelen met bloemige geurtjes.

De meeste soorten wegwerpmaandverband worden gemaakt van polypropyleen, chloor gebleekte houtpulp en bevatten een superabsorberende gel van polyacrylaat. Als lekdichte laag wordt polyethyleen gebruikt. Soms wordt ook nog parfum toegevoegd. Tampons worden vaak gemaakt van rayon of een mengsel van rayon en katoen. Geen volledig natuurlijke materialen dus, die je toch heel intiem gebruikt waarbij ze in direct contact komen met zeer gevoelige huid. Huidirritatie door wegwerpmaandverband is iets wat dan ook geregeld voorkomt. Dan is er nog het vele verpakkingsmateriaal, doordat maandverband en tampons afzonderlijk in plastic verpakt zijn is de millieubelasting van menstruatieproducten hoog.

Een goed alternatief voor de reguliere menstruatieproducten zijn tampons en maandverband van 100% biologisch katoen in een biologisch afbreekbare verpakking.

Je menstruatie is duur!

Alle wegwerpmenstruatie producten zijn duur. Voor het idee: een vrouw is gemiddeld 45 euro per jaar kwijt aan menstruatie producten.

Een herbruikbare menstruatiecup kost daar maar een fractie van en is een eenmalige uitgave die je na een aantal maanden gebruik al hebt terugverdiend. Tel uit je winst!

Voordelen menstruatiecup

Er is heel veel informatie te vinden over waarom een menstruatiecup zo handig is. Om een lang verhaal kort en duidelijk te maken, eigenlijk heeft een menstruatiecup alleen maar voordelen:

• Gemaakt van natuurlijke materialen.
• Niet poreus dus veel minder risico op het zgn. Toxic Shock Syndrome.
• Veel vrouwen ervaren minder pijn tijdens de menstruatie.
• Duurzaam, een cup gaat jaren mee.
• Geen afval.
• Goedkoper dan wegwerpproducten.
• Hygiënisch.
• Minder vaak verschonen vanwege de grotere inhoud.
• Ideaal bij sporten, zwemmen, sauna.
• Ook te dragen als je slaapt.

Naast al deze fijne voordelen is een menstruatiecup gewoon heel praktisch in het gebruik. Je kunt hem maximaal 12 uur dragen, waardoor je de cup, zeker op de lichte dagen van je menstruatie, niet vaak hoeft te legen.

Gebruik menstruatiecup

Het inbrengen en er weer uithalen van een menstruatiecup lijkt ingewikkeld en in het begin moet je er even handigheid in krijgen. Maar geen zorgen, je hebt het echt snel onder de knie. Er zijn verschillende vouwmethoden voor een menstruatiecup om hem in te brengen. Je moet even uitvinden welke voor jou het fijnste is. Daarna is het een fluitje van een cent. Het is handig om een fonteintje in de buurt te hebben om de cup schoon te spoelen, maar is die niet, dan kun je een flesje water gebruiken of je veegt hem gewoon schoon met wc-papier waarna je hem weer inbrengt.

Materiaal menstruatiecups

De meeste menstruatiecups zijn gemaakt van 100% veilig medisch siliconen. Dit is goedgekeurd, hypo-allergeen en vrij van schadelijke stoffen zoals kleurstoffen en parfums. Wel zo fijn voor iets wat je inwendig draagt en in contact komt met dun kwetsbaar slijmvlies. Menstruatiecups van siliconen zijn ook geschikt voor vrouwen met allergieën en/of een gevoelige huid. Het fijne is: een menstruatiecup van siliconen is hartstikke duurzaam, hij is herbruikbaar en gaat jaren mee.

Wasbaar inlegkruisje

Tijdens de zware dagen van je menstruatie kan het prettig zijn om voor de zekerheid, samen met een menstruatiecup, een inlegkruisje te dragen. Een wasbaar inlegkruisje is dan een goed alternatief voor dure en milieuonvriendelijke wegwerpvarianten.

Menstruatiecup iets voor jou?

Een menstruatiecup, iets voor jou? Misschien moet je even wennen aan het idee. En als je eenmaal aan het idee gewend bent en hebt besloten er eentje te kopen, moet je waarschijnlijk ook weer even wennen aan hoe hij eruit ziet en hoe te hem gebruiken. Maar je zult zien dat dat supersnel gaat en voordat je het weet ben een tevreden menstruatiecupgebruikster. Eén die geld en afval bespaart en ook nog eens 100% veilige materialen gebruikt. Alleen maar goeds dus!

Het bericht Menstruatiecups verscheen eerst op Green Jump's blog.